| Jod, I pr. 100 g | |
| Tang, agar | 36000 μg |
| Tang, konbu, tørret (kelp) | 36000 μg |
| Salt, bordsalt | 1830 μg |
| Salt, stensalt, køkkensalt | 1300 μg |
| Hummer, rå | 700 μg |
| Torsk, lever, rå | 500 μg |
| Torsk, lever, røget | 500 μg |
| Torsk, lever, konserves | 500 μg |
| Levertran (Sej) | 400 μg |
| Torsk, levertran | 400 μg |
| Kødextrakt, terning | 390 μg |
| Bouillon, oksekød, terning, spiseklar | 390 μg |
| Bouillon, oksekød, koncentreret, terning | 390 μg |
| Kongeål (pighaj), rå | 260 μg |
| Torsk, filet, rå | 253 μg |
| Jomfruhummer, rå | 240 μg |
| Klipfisk | 230 μg |
| Torsk, rogn, røget | 230 μg |
| Musling, konserves | 197 μg |
| Musling, kogt | 140 μg |
| Hummer, konserves | 140 μg |
| Hummer, kogt | 140 μg |
| Musling, rå | 140 μg |
| Krabbe, kogt | 130 μg |
| Torsk, filet, paneret, rå | 114 μg |
| Torsk, rogn, rå | 104 μg |
| Sej, filet, rå | 85 μg |
| Sej, filet, dybfrost | 85 μg |
| Makrel, rå | 83.6 μg |
| Fiskefrikadelle | 83 μg |
| Myseost, 33+ | 69 μg |
| Laks, saltet | 65 μg |
| Fiskeboller, konserves | 65 μg |
| Fiskefars, rå | 60 μg |
| Havkat, rå | 60 μg |
| Krabbekløer, rå | 60 μg |
| Krabbekløer, konserves | 60 μg |
| Østers, rå | 60 μg |
| Havkat, plettet, rå | 60 μg |
| Spædbørnsmad, modermælkserstatning, højt jernindhold, pulver | 60 μg |
| Kippers i olie, konserves | 60 μg |
| Torsk, rogn, konserves | 59 μg |
| Æg, blomme, rå | 57 μg |
| Stenbider, rå | 50 μg |
| Stenbider, røget | 50 μg |
| Makrel i tomat, konserves | 46.8 μg |
| Makrel, røget | 46.5 μg |
| Salt, havsalt (ikke jodberiget) | 42 μg |
| Knude, rå | 40 μg |
| Spegesild | 40 μg |
| Kartoffelmos, -pulver m/tørmælk | 39 μg |
| Sild, rå | 37.9 μg |
| Hvidvin, mousserende, champagne | 35 μg |
| Hvidvin, tør | 35 μg |
| Sandart, rå | 35 μg |
| Pighvarre, rå | 35 μg |
| Hvidvin, medium | 35 μg |
| Sild, marineret, kryddersild | 35 μg |
| Hvidvin, Rhinskvin | 35 μg |
| Hvidvin, sød | 35 μg |
| Rødspætte, rå | 34 μg |
| Sild, marineret | 31.5 μg |
| Krebs, rå | 30 μg |
| Laks, konserves | 30 μg |
| Gaffelbidder | 30 μg |
| Cacao, instant, med mælk, pulver | 30 μg |
| Laks, røget, udskåret | 30 μg |
| Ising, rå | 30 μg |
| Brisling (ansjovis), marineret, konserves | 30 μg |
| Laks, rå | 30 μg |
| Ansjos, marineret, konserves | 30 μg |
| Kaviar, uægte (stenbiderrogn) | 27 μg |
| Sildepostej | 27 μg |
| Brisling (sardin), i olie, konserves | 25 μg |
| Sardin, i tomat, konserves | 25 μg |
| Brisling (sardin), i tomat, konserves | 25 μg |
| Flûte, fint, industrifremstillet | 25 μg |
| Søtunge, rå | 25 μg |
| Ål, rå | 25 μg |
| Sardin, i olie, konserves | 25 μg |
| Sild, røget | 25 μg |
| Ål, røget | 25 μg |
| A38, acidophilus tykmælk | 24.3 μg |
| Kærnemælk | 24.3 μg |
| Tykmælk | 24.3 μg |
| Ylette naturel | 24.3 μg |
| Yoghurt med frugt, uspec. | 24.3 μg |
| Cacaoskummetmælk (UHT) | 24.3 μg |
| Yoghurt med pære og banan | 24.3 μg |
| Cultura, syrnet sødmælk | 24.3 μg |
| Sild, høstsild, fedsild, rå | 24.3 μg |
| Cacaomælk | 24.3 μg |
| Kærnemælk med citronsaft | 24.3 μg |
| Ymer naturel | 24.3 μg |
| Skummetmælk | 24.3 μg |
| Yoghurt med müsli | 24.3 μg |
| Yoghurt naturel | 24.3 μg |
| Cacaoskummetmælk | 24.3 μg |
| Yoghurt med jordbær | 24.3 μg |
| Yoghurt med appelsinsaft | 24.3 μg |
| Sødmælk (UHT) | 24.3 μg |
| Sødmælk, konventionel (ikke-økologisk) | 24.3 μg |
| Letmælksyoghurt med saft | 24.3 μg |
| Cacaomælk (UHT) | 24.3 μg |
| Yoghurt med peach melba | 24.3 μg |
| Kefir | 24.3 μg |
| Hvedebrød, bolle, grov, industrifremstillet | 24 μg |
| Hvedebrød, bolle, fin, industrifremstillet | 24 μg |
| Rugbrød, lyst | 24 μg |
| Skummetmælk 0.5 % fedt (Minimælk) | 23.3 μg |
| Flûte, med fedtrige frø, industrifremstillet | 23 μg |
| Fiberbrød | 22 μg |
| Bondebrød, uden fedtrige frø, industrifremstillet | 22 μg |
| Rugbrød, fuldkorn | 22 μg |
| Rugbrød, mørkt | 22 μg |
| Fladbrød | 22 μg |
| Softrugbrød (uden fedtrige frø) | 22 μg |
| Makrel, filet, naturel, konserves | 21.9 μg |
| Bondebrød med fedtrige frø, industrifremstillet | 21.6 μg |
| Softrugbrød med fedtrige frø og hele kerner | 21 μg |
| Hvedebrød, toastbrød, fint, industrifremstillet | 21 μg |
| Æg, hele, rå | 21 μg |
| Flûte, groft, industrifremstillet | 21 μg |
| Hvedebrød, bolle, grov, med fedtrige frø, industrifremstillet | 21 μg |
| Æg, hele, tørret | 21 μg |
| Rugbrød med fedtrige frø og hele kerner | 21 μg |
| Knækbrød, hvede-, granhamstype | 20.7 μg |
| Hvedebrød, fint, store | 20.7 μg |
| Rasp | 20.7 μg |
| Tvebakker | 20.7 μg |
| Franskbrød | 20.7 μg |
| Pølsebrød | 20.7 μg |
| Hvedebrød, store, italiensk | 20.5 μg |
| Blæksprutte, rå | 20 μg |
| Helt, rå | 20 μg |
| Hellefisk, rå | 20 μg |
| Hellefisk, gravad | 20 μg |
| Hellefisk, røget | 20 μg |
| Hornfisk, rå | 20 μg |
| Hvedebrød, sandwich/toastbrød med fedtrige frø, industrifremstillet | 20 μg |
| Hvedebrød, groft uden fedtrige frø, uden kerner | 19.9 μg |
| Grovfranskbrød | 19.9 μg |
| Hvedebrød, store, med fedtrige frø | 19.3 μg |
| Creme Fraiche 9% | 19.3 μg |
| Hvedebrød, bolle, italiensk, industrifremstillet | 19 μg |
| Ørred, dam-, sø-, rå | 19 μg |
| Hvedebrød, toastbrød, groft, industrifremstillet | 18 μg |
| Aborre, rå | 18 μg |
| Letmælk, konventionel (ikke-økologisk) | 17.9 μg |
| Læskedrik, koncentreret (1+5), tilsat sukker, uspec. | 17.4 μg |
| Reje, kogt | 17 μg |
| Nøddepasta, Nutella | 17 μg |
| Flødechokolade | 17 μg |
| Flødechokolade med nødder | 17 μg |
| Sødmælk, økologisk | 16.7 μg |
| Te, blade | 16 μg |
| Skrubbe, rå | 15.5 μg |
| Is, 3. farvet | 15 μg |
| Nougatis | 15 μg |
| Vanilleis | 15 μg |
| Reje, dybfrost | 14.1 μg |
| Smelteost, 20+ | 14 μg |
| Wienerpølse, ristet | 14 μg |
| Pølse, hot dog | 14 μg |
| Pølser, cocktailpølser | 14 μg |
| Wienerpølse (bayersk pølse), kogt | 14 μg |
| Rødspætte, filet, paneret, dybfrost | 14 μg |
| Wienerpølse | 14 μg |
| Wienerpølse, konserves | 14 μg |
| Reje, konserves | 13.9 μg |
| Mynster, 50+ | 13.8 μg |
| Samsø, 30+ | 13.8 μg |
| Havarti, 60+ | 13.8 μg |
| Esrom, 45+ | 13.8 μg |
| Feta, 50+ | 13.8 μg |
| Ost, fast, 45+, alle typer | 13.8 μg |
| Danablu 60+ | 13.8 μg |
| Brie, 60+ | 13.8 μg |
| Chesire, 50+ | 13.8 μg |
| Samsø, 45+ | 13.8 μg |
| Cheddar, 50+ | 13.8 μg |
| Flødeost, 70+ | 13.8 μg |
| Flødeost, 60+ | 13.8 μg |
| Maribo, 45+ | 13.8 μg |
| Danbo, 30+ | 13.8 μg |
| Havarti, 45+ | 13.8 μg |
| Fontina, 45+ | 13.8 μg |
| Fontina, 50+ | 13.8 μg |
| Camembert, 30+ | 13.8 μg |
| Ost, fast, 20+, alle typer | 13.8 μg |
| Parmesan, 32+ | 13.8 μg |
| Rygeost, 5+ | 13.8 μg |
| Grana, 32+ | 13.8 μg |
| Smelteost, 30+ | 13.8 μg |
| Emmentaler, 45+ | 13.8 μg |
| Fynbo, 45+ | 13.8 μg |
| Parmesan, revet | 13.8 μg |
| Camembert, 45+ | 13.8 μg |
| Kvark, 45+, med vanille | 13.8 μg |
| Svenbo, 45+ | 13.8 μg |
| Danbo, 20+ | 13.8 μg |
| Havarti, 30+ | 13.8 μg |
| Mozzarella, 45+ | 13.8 μg |
| St. Paulin, 50+ | 13.8 μg |
| Brie, 50+ | 13.8 μg |
| Ost, fast, 30+, alle typer | 13.8 μg |
| Hytteost, 20+ | 13.8 μg |
| Rygeost, 40+ | 13.8 μg |
| Mycella, 50+ | 13.8 μg |
| Gruyere, 45+ | 13.8 μg |
| Kvark, 45+ | 13.8 μg |
| Danbo, 45+ | 13.8 μg |
| Elbo, 40+ | 13.8 μg |
| Maribo, 30+ | 13.8 μg |
| Esrom, 60+ | 13.8 μg |
| Mozzarella, 30+ | 13.8 μg |
| Camembert, 50+ | 13.8 μg |
| Ost, fast, 40+, alle typer | 13.8 μg |
| Kvark, 5+ | 13.8 μg |
| Smelteost, 45+ | 13.8 μg |
| Danablu 50+ | 13.8 μg |
| Brie, 45+ | 13.8 μg |
| Hingino, 32+ | 13.8 μg |
| Ost, blå- og hvidskimmel, 70+ | 13.8 μg |
| Feta, 40+ | 13.8 μg |
| Brøndkarse, rå | 13.5 μg |
| Persille, rå | 13.5 μg |
| Sild, marineret, i karrysauce | 13 μg |
| Bolcher, blandede | 12 μg |
| Tun i olie, konserves | 12 μg |
| Snacks, ekstruderet, majsbasis | 12 μg |
| Karameller, blandede | 12 μg |
| Læskedrik (light), koncentreret (1+10), uden tilsat sukker, uspec. | 11 μg |
| Fløde 9 % | 10.6 μg |
| Frugtkvark | 10.6 μg |
| Fløde 18 % | 10.6 μg |
| Fløde 13 % (UHT) | 10.6 μg |
| Fløde 9 %, syrnet | 10.6 μg |
| Creme fraiche 18 % | 10.6 μg |
| Fløde 13 % | 10.6 μg |
| Creme fraiche 38 % | 10.6 μg |
| Fløde 38 %, piskefløde | 10.6 μg |
| Flødeyoghurt med frugt, 9 % fedt | 10.1 μg |
| Ørred, hav-, rå | 10 μg |
| Gær, tørret | 10 μg |
| Selleri, blade, rå | 10 μg |
| Skummetmælk, økologisk | 9 μg |
| Roquefort, 50+ | 9 μg |
| Letmælk, økologisk | 9 μg |
| Fasan, kød og skind, rå | 8 μg |