Pighvarre, rå - Næringsindhold, ernæringsinformation/ernæringsdata, varedeklarationForside » Fisk og fiskeprodukter » Saltvandsfisk

Pighvarre, rå

Psetta maxima
EnergifordelingEnergifordeling
% af samlet energi
   Protein, total71 %
   Fedt, total29 %
   Kulhydrat, total0 %
   Alkohol0 %
Anslået svind ved tilberedning: 50%

Næringsindhold pr. 100 g
Energi390kJ
Protein, total16.4g
   total-N2.6g
Fedt, total3g
   mættede fedtsyrer0.8g
   monoumætt. fedtsyrer0.6g
   polyumætt. fedtsyrer0.9g
Kulhydrat, total0g
   kulhydrat, tilgængelig0g
   tilsat sukker0g
   kostfibre0g
Alkohol0g
Aske2g
Vand78.3g

Vitaminer
A-vitamin11.7RE
   Retinol11.7μg
   ß-caroten0μg
K-vitamin0μg
B1-vitamin, thiamin0.036mg
B2-vitamin, riboflavin0.08mg
Niacin9.1NE
   niacin6.1mg
   tryptofans bidrag3mg
B6-vitamin0.152mg
Folat16μg
B12-vitamin0.8μg
C-vitamin1.7mg
   L-ascorbinsyre1.7mg

Mineraler
Natrium, Na70mg
Kalium, K330mg
Calcium, Ca49mg
Magnesium, Mg23mg
Phosphor, P203mg
Jern, Fe0.25mg
Jod, I35μg

Kulhydrater
Sukkerarter, ialt0g
Stivelse0g

Fedtsyrer
Transfedtsyrer, total0g

Cholesterol
Cholesterol48mg

Aminosyrer
Isoleucin760mg
Leucin1300mg
Lysin1500mg
Methionin470mg
Cystin180mg
Phenylalanin630mg
Tyrosin550mg
Threonin710mg
Tryptofan180mg
Valin840mg
Arginin970mg
Histidin470mg
Alanin1000mg
Asparaginsyre1700mg
Glutaminsyre2400mg
Glycin790mg
Prolin580mg
Serin680mg

© Fødevaredatabanken v7.01. Afdeling for Ernæring, Fødevareinstituttet, Danmarks Tekniske Universitet,
ID: 0211