Helt, rå - Næringsindhold, ernæringsinformation/ernæringsdata, varedeklarationForside » Fisk og fiskeprodukter » Ferskvandsfisk

Helt, rå

Coregonus lavaretus
EnergifordelingEnergifordeling
% af samlet energi
   Protein, total76.4 %
   Fedt, total23.6 %
   Kulhydrat, total0 %
   Alkohol0 %
Anslået svind ved tilberedning: 51%

Næringsindhold pr. 100 g
Energi480kJ
Protein, total21.7g
   total-N3.5g
Fedt, total3g
   mættede fedtsyrer1g
   monoumætt. fedtsyrer0.7g
   polyumætt. fedtsyrer1.2g
Kulhydrat, total0g
   kulhydrat, tilgængelig0g
   tilsat sukker0g
   kostfibre0g
Alkohol0g
Aske1.4g
Vand74g

Vitaminer
A-vitamin8RE
   Retinol8μg
   ß-caroten0μg
D-vitamin3μg
E-vitamin2.7aTE
   alfa-tokoferol2.7mg
K-vitamin0μg
B1-vitamin, thiamin0.07mg
B2-vitamin, riboflavin0.07mg
Niacin6.5NE
   niacin4mg
   tryptofans bidrag2.5mg
C-vitamin0mg

Mineraler
Natrium, Na49mg
Kalium, K380mg
Calcium, Ca60mg
Magnesium, Mg30mg
Phosphor, P290mg
Jern, Fe0.5mg
Kobber, Cu0.026mg
Zink, Zn0.54mg
Jod, I20μg
Mangan, Mn0.05mg
Chrom, Cr2.1μg
Selen, Se16μg
Nikkel, Ni7μg

Kulhydrater
Lactose0g
Saccharose0g
Sukkerarter, ialt0g
Stivelse0g

Fedtsyrer
C12:00g
C14:00.18g
C16:00.59g
C18:00.14g
C18:2, n-60.09g
C18:3, n-30.14g

Fedtsyresummer
Sum mættede0.95g
Sum monoumættede0.721g
Sum polyumættede1.18g
Sum n-3 fedtsyrer0.14g
Sum n-6 fedtsyrer0.09g
Transfedtsyrer, total0g

Cholesterol
Cholesterol60mg

© Fødevaredatabanken v7.01. Afdeling for Ernæring, Fødevareinstituttet, Danmarks Tekniske Universitet,
ID: 0932