| C20:5, n-3 pr. 100 g | |
| Torsk, lever, rå | 6.41 g |
| Torsk, lever, røget | 6.41 g |
| Torsk, lever, konserves | 5.31 g |
| Sild, høstsild, fedsild, rå | 2.8 g |
| Stenbider, røget | 2.68 g |
| Makrel, røget | 1.48 g |
| Brisling (sardin), i tomat, konserves | 1.39 g |
| Makrel, rå | 1.22 g |
| Ål, røget | 1.16 g |
| Ål, rå | 1.14 g |
| Brisling (ansjovis), marineret, konserves | 1.11 g |
| Stenbider, rå | 1.1 g |
| Hellefisk, rå | 1.07 g |
| Hellefisk, gravad | 1.06 g |
| Sardin, i tomat, konserves | 1.02 g |
| Kaviar, uægte (stenbiderrogn) | 0.983 g |
| Ansjos, marineret, konserves | 0.962 g |
| Spegesild | 0.942 g |
| Makrel, filet, naturel, konserves | 0.941 g |
| Sild, marineret | 0.922 g |
| Krabbe, kogt | 0.887 g |
| Laks, røget, udskåret | 0.872 g |
| Makrel i tomat, konserves | 0.843 g |
| Havkat, plettet, rå | 0.82 g |
| Sild, røget | 0.782 g |
| Sild, marineret, kryddersild | 0.725 g |
| Laks, rå | 0.713 g |
| Laks, konserves | 0.63 g |
| Sild, rå | 0.583 g |
| Sildepostej | 0.562 g |
| Laks, gravad | 0.495 g |
| Hellefisk, røget | 0.453 g |
| Havkat, rå | 0.451 g |
| Musling, konserves | 0.445 g |
| Sild, marineret, i karrysauce | 0.4 g |
| Torsk, rogn, røget | 0.373 g |
| Torsk, rogn, rå | 0.345 g |
| Ørred, regnbue-, rå | 0.322 g |
| Krabbekløer, rå | 0.317 g |
| Krabbekløer, konserves | 0.317 g |
| Hummer, kogt | 0.29 g |
| Æg, hele, tørret | 0.277 g |
| Hummer, konserves | 0.275 g |
| Skrubbe, rå | 0.266 g |
| Musling, kogt | 0.262 g |
| Jomfruhummer, rå | 0.251 g |
| Hummer, rå | 0.251 g |
| Rødspætte, rå | 0.249 g |
| Rødtunge, rå | 0.247 g |
| Reje, konserves | 0.24 g |
| Søtunge, rå | 0.224 g |
| Broccoli, dybfrost | 0.223 g |
| Reje, kogt | 0.22 g |
| Musling, rå | 0.209 g |
| Æg, blomme, tørret | 0.202 g |
| Reje, dybfrost | 0.196 g |
| Helleflynder, røget | 0.187 g |
| Helleflynder, rå | 0.187 g |
| Østers, rå | 0.171 g |
| Hornfisk, rå | 0.143 g |
| Torsk, filet, kogt | 0.133 g |
| Torsk, filet, rå | 0.132 g |
| Kuller, rå | 0.129 g |
| Brisling (sardin), i olie, konserves | 0.115 g |
| Rødspætte, filet, paneret, dybfrost | 0.11 g |
| Æg, blomme, saltet, pasteuriseret, dybfrost | 0.109 g |
| Sardin, i olie, konserves | 0.108 g |
| Torsk, rogn, konserves | 0.105 g |
| Torsk, filet, paneret, rå | 0.104 g |
| Kalkun, kød og skind, rå | 0.071 g |
| Torsk, filet, røget, med skind | 0.07 g |
| Klipfisk | 0.053 g |
| Rødfisk, rå | 0.049 g |
| Lever, kalv, rå | 0.048 g |
| Brosme, rå | 0.014 g |
| Kylling, lår, kød og skind, rå | 0.011 g |
| Due, kød og skind, rå | 0.01 g |
| Due, kød, rå | 0.01 g |
| Høne, kød, rå | 0.01 g |
| Høne, kød og skind, rå | 0.01 g |
| Kylling, kød og skind, paneret, friturestegt | 0.01 g |
| Poulard, kød og skind, rå | 0.009 g |
| Kylling, bryst, kød og skind, rå | 0.008 g |
| Kylling, kød og skind, rå | 0.008 g |
| Kylling, kød og skind, grillstegt | 0.008 g |
| Kylling, vinge, kød og skind, rå | 0.008 g |
| Røget svinefilet | 0.004 g |