Havregryn, uspec. - Næringsindhold, ernæringsinformation/ernæringsdata, varedeklarationForside » Korn og stivelsesprodukter » Gryn

Havregryn, uspec.

Avena sativa L.

	Energifordeling % af samlet energi
	Protein, total	13.8 %
	Fedt, total	15.1 %
	Kulhydrat, total	71.1 %
	Alkohol	0 %

Anslået svind ved tilberedning: 0%


Næringsindhold pr. 100 g
Energi	1533	kJ
Protein, total	13.2	g
total-N	2.3	g
Fedt, total	6.5	g
mættede fedtsyrer	1.1	g
monoumætt. fedtsyrer	2.2	g
polyumætt. fedtsyrer	2.7	g
Kulhydrat, total	68.2	g
kulhydrat, tilgængelig	58.1	g
tilsat sukker	0	g
kostfibre	10.1	g
Alkohol	0	g
Aske	2.3	g
Vand	9.3	g

Vitaminer
A-vitamin	0	RE
Retinol	0	μg
ß-caroten	0	μg
D-vitamin	0	μg
E-vitamin	0.75	aTE
alfa-tokoferol	0.75	mg
K-vitamin	0	μg
B1-vitamin, thiamin	0.424	mg
B2-vitamin, riboflavin	0.124	mg
Niacin	3	NE
niacin	0.8	mg
tryptofans bidrag	3	mg
B6-vitamin	0.144	mg
Pantothensyre	1.5	mg
Biotin	19	μg
Folat	47.2	μg
B12-vitamin	0	μg
C-vitamin	0	mg

Mineraler
Natrium, Na	6.7	mg
Kalium, K	385	mg
Calcium, Ca	180	mg
Magnesium, Mg	200	mg
Phosphor, P	455	mg
Jern, Fe	3.93	mg
Kobber, Cu	0.2	mg
Zink, Zn	3.02	mg
Jod, I	0.5	μg
Mangan, Mn	5.8	mg
Chrom, Cr	2.5	μg
Selen, Se	5	μg
Nikkel, Ni	121	μg

Kulhydrater
Fructose	0	g
Glucose	0	g
Lactose	0	g
Maltose	0	g
Saccharose	1.03	g
Sukkerarter, ialt	1.03	g

Fedtsyrer
C4:0	0	g
C6:0	0	g
C8:0	0	g
C10:0	0	g
C12:0	0	g
C14:0	0	g
C16:0	0.936	g
C18:0	0.104	g
C20:0	0	g
C22:0	0	g
C24:0	0.104	g
C14:1, n-5	0	g
C16:1, n-7	0	g
C18:1, n-9	2.18	g
C18:1, n-7	0	g
C20:1, n-11	0	g
C22:1, n-9	0	g
C22:1, n-11	0	g
C24:1, n-9	0	g
C18:2, n-6	2.6	g
C18:3, n-3	0.104	g
C18:4, n-3	0	g
C20:5, n-3	0	g
C22:5, n-3	0	g
C22:6, n-3	0	g
Andre fedtsyrer	0.104	g

Fedtsyresummer
Sum mættede	1.14	g
Sum monoumættede	2.18	g
Sum polyumættede	2.7	g
Sum n-3 fedtsyrer	0.104	g
Sum n-6 fedtsyrer	2.6	g
Transfedtsyrer, total	0	g

Cholesterol
Cholesterol	0	mg

Aminosyrer
Isoleucin	570	mg
Leucin	1000	mg
Lysin	590	mg
Methionin	230	mg
Cystin	390	mg
Phenylalanin	750	mg
Tyrosin	430	mg
Threonin	480	mg
Tryptofan	180	mg
Valin	840	mg
Arginin	910	mg
Histidin	320	mg
Alanin	700	mg
Asparaginsyre	1200	mg
Glutaminsyre	3000	mg
Glycin	770	mg
Prolin	750	mg
Serin	770	mg