| C18:4, n-3 pr. 100 g | |
| Torsk, levertran | 2.91 g |
| Torsk, lever, rå | 1.39 g |
| Torsk, lever, røget | 1.39 g |
| Torsk, lever, konserves | 1.15 g |
| Makrel, røget | 1.1 g |
| Makrel, rå | 0.872 g |
| Makrel, filet, naturel, konserves | 0.743 g |
| Makrel i tomat, konserves | 0.715 g |
| Spegesild | 0.493 g |
| Sild, marineret | 0.448 g |
| Sild, marineret, kryddersild | 0.363 g |
| Sild, røget | 0.361 g |
| Hellefisk, rå | 0.309 g |
| Hellefisk, gravad | 0.307 g |
| Sild, rå | 0.305 g |
| Ål, røget | 0.268 g |
| Ål, rå | 0.262 g |
| Sildepostej | 0.225 g |
| Sild, marineret, i karrysauce | 0.2 g |
| Sardin, i tomat, konserves | 0.177 g |
| Havkat, plettet, rå | 0.176 g |
| Laks, rå | 0.143 g |
| Ørred, regnbue-, rå | 0.128 g |
| Musling, konserves | 0.111 g |
| Havkat, rå | 0.097 g |
| Æg, blomme, tørret | 0.068 g |
| Musling, kogt | 0.067 g |
| Æg, hele, tørret | 0.056 g |
| Rødfisk, rå | 0.011 g |
| Brosme, rå | 0.001 g |